Если вы никогда не занимались и сразу поставили глобальные цели, нормально, что физические нагрузки вызовут у вас сопротивление и нежелание. Ведь организм не привык, и для него это стресс. Важно давать себе время.
Нагрузку (дистанцию, скорость бега и другое) следует повышать постепенно и подбирать её в соответствии с состоянием здоровья, физической формой и тренировочными целями.
Если относиться к спорту как к чему-то обязательному, неприятному, всё это очень быстро надоест. Необходимо осознавать потребности своего тела. В конце концов, цели всегда можно корректировать.Рукописи не рецензируются и не возвращаются.
При цитировании материалов ссылка на газету обязательна.
В титульной части сайта использована фотография автора с ником Rosh Benen, лицензия CC-BY-SA-4.0
За содержание и достоверность объявлений редакция не отвечает.
Мнение авторов может не совпадать с мнением редакции.
E-mail: info@pevek-press.ru 18+
© Информационное агентство Инфорос, 2010 – 2025